EMOCE POD KONTROLOU - 5 KROKŮ

Naučte se lépe pracovat se svými emocemi

KURZ ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ
PREZENČNÍ SEMINÁŘ V PRAZE

Provázet Vás bude
ING. MGR. RADKA LOJA, MANLP
psycholožka, lektorka, koučka

Více se o mně můžete dozvědět zde …

Termíny: 2. 4. 2026, 18. 6. 2026
Čas: 9:00 – 16:00
Místo: Praha 1

Kurz je pro malé skupiny (max. 10 účastníků)

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN

Seminář je ideální pro ty, kteří chtějí:

Přestat se nechávat unášet emocemi: Ideální pro osoby, které často pociťují silnější emoce, jako je vztek nebo strach, a chtějí se naučit, jak je lépe ovládat, aby nepodléhali impulzivnímu chování a později nelitovaly svých slov nebo činů.
Lépe zvládat konflikty ve vztazích: Vhodné pro ty, kdo se potýkají s konflikty v práci nebo v osobním životě a hledají způsoby, jak lépe řešit mezilidské vztahy a efektivněji komunikovat.
Cítí nespokojenost se sebou samými: Hodí se pro ty, kteří cítí, že potřebují změnu ve svých myšlenkových a emočních vzorcích, a chtějí se naučit, jak překonat negativní návyky a dosáhnout většího klidu a spokojenosti se sebou.

Zvýšit své sebevědomí a sebehodnotu: Užitečné pro jedince, kteří chtějí posílit svůj vnitřní pocit sebeúcty a sebedůvěry, což je základ pro úspěch a pohodu jak v osobních, tak v pracovních vztazích.
Změnit zaměstnání: Užitečné pro osoby, které uvažují o změně kariéry nebo zaměstnání, ale obávají se nejistoty a možných následků této změny. Seminář poskytuje nástroje pro zvládání strachu a nejistoty spojené s těmito významnými životními rozhodnutími.
Lépe zvládat nové životní situace: Vhodný pro jednotlivce, kteří procházejí významnými životními změnami, jako je nová práce, přestěhování, nový vztah atd. Seminář nabízí podporu a techniky pro úspěšné zvládání těchto nových výzev a situací.

NAUČÍTE SE

Zvládat své emoce v 5 kocích: (Zastavit se, Pojmenovat, Techniky, Vyhodnotit, Psychohygiena.)
Posílíte své sebevědomí a sebehodnotu.
Jak se vytvářejí emoční vzorce a programy v dětství.
Jak se rychle dostat do vnitřního klidu.
Vytvoříte si vlastní mapu emocí, díky které se naučíte předcházet emočním únosům a řídit své reakce.
Vyzkoušíte si praktické techniky a tipy pro řízení emocí.

Účinné relaxační techniky.
Jak se vypořádat s negativními emocemi (strach, úzkost, pocity viny, atd.)
Vytvářet si psychické kotvy, které vás podrží v různých obtížných situacích.
Provádět pravidelnou psychohygienu.
Pracovat se svým podvědomím a mozkovými vlnami Alfa.
Jak posílit sebedůvěru a vlastní psychickou odolnost.

ZDARMA PŘÍSTUPY DO E-LEARNINGU
A PRAKTICKÝ E-BOOK

Navíc dostanete kvalitní studijní materiály, sadu praktických cvičení na doma, certifikát o absolvování kurzu a časově neomezené přístupy do online kurzů Zvládání emocí I + II, kde máte všechny techniky popsané včetně audionahrávek.

ABSOLVOVÁNÍM KURZU TO U MĚ NEKONČÍ

Po dobu jednoho měsíce máte možnost se mnou konzultovat e-mailem všechny vaše potíže, pokroky …

CO ŘEKLI ÚČASTNÍCI?

Slide

Na webináři jsem se dozvěděa, jak skutečně vypadá schéma pozitivního myšlení a jak odlišit zdravý optimismus od překrucování faktů. Radka nám srozumitelně vysvětlila myšlenkové vzorce, což mi pomohlo pochopit, jak je změnit ve svůj prospěch.

Monika Glinská, lékařka

PODÍVEJTE SE NA DALŠÍ REFERENCE

CENA

Za jednoho účastníka: 3 900 Kč bez DPH (4 719 Kč včetně DPH)
Za dva účastníky: 7 020 Kč bez DPH (8 494 Kč včetně DPH)
Pro studenty (průkaz ISIC) a absolventy akreditovaných kurzů koučinku sleva 20 % (při objednání zadejte do formuláře kód, který Vám Lucka poslala e-mailem)

Co když zaplatím a pak nemohu přijít?
Stát se může cokoliv. Pokud mi dáte vědět 7 dní před konáním kurzu, vrátím vám 90 % z uhrazené částky zpět na váš účet. Nebo se můžete přihlásit na další termín, případně poslat náhradníka.

Jak mám kurz zaplatit?
Platíte převodem na účet nebo kartou online.
Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu