Emoce pod kontrolou – 5 kroků
Prezenční seminář v Praze
Emoce pod kontrolou
Naučte se lépe pracovat se svými emocemi
Provázet Vás bude
Ing. Mgr. Radka Loja, MANLP
psycholožka, lektorka, koučka
❌ 9. 4. 2026 — obsazeno
📅 18. 6. 2026
⏰ 9:00–16:00 · 📍 Praha 1
Malé skupiny (max. 10 účastníků)
💪 Tento kurz je součástí balíčku Psychická odolnost — čtyři jednodenní prezenční kurzy zaměřené na emoce, myšlení, stres a pozitivní myšlení. Každý kurz funguje samostatně, ale dohromady tvoří ucelený program osobního rozvoje. Ke každému kurzu navíc získáte doživotní přístup do online varianty zdarma nebo moji knihu na téma Sebekoučink. Více o balíčku →
Pro koho je seminář určen
- Přestat se nechávat unášet emocemi — pro ty, kdo pociťují silné emoce jako vztek nebo strach a chtějí se naučit je ovládat, aby nepodléhali impulzivnímu chování.
- Lépe zvládat konflikty ve vztazích — vhodné pro ty, kdo hledají způsoby, jak efektivněji komunikovat a řešit mezilidské vztahy.
- Překonat nespokojenost se sebou — pro ty, kteří chtějí změnit myšlenkové a emoční vzorce a dosáhnout většího klidu.
- Zvýšit sebevědomí a sebehodnotu — základ pro úspěch a pohodu v osobních i pracovních vztazích.
- Zvládnout změnu zaměstnání nebo kariéry — nástroje pro zvládání strachu a nejistoty spojené s velkými životními rozhodnutími.
- Lépe zvládat nové životní situace — nová práce, přestěhování, nový vztah.
Co se na kurzu naučíte
- Zvládat emoce v 5 krocích: zastavit se, pojmenovat, techniky, vyhodnotit, psychohygiena
- Posílit sebevědomí a sebehodnotu
- Jak se vytvářejí emoční vzorce a programy v dětství
- Jak se rychle dostat do vnitřního klidu
- Vytvořit si vlastní mapu emocí a předcházet emočním únosům
- Praktické techniky a tipy pro řízení emocí
- Účinné relaxační techniky
- Jak se vypořádat s negativními emocemi — strach, úzkost, pocity viny
- Vytvářet psychické kotvy pro obtížné situace
- Provádět pravidelnou psychohygienu
- Pracovat s podvědomím a mozkovými vlnami Alfa
- Posílit sebedůvěru a psychickou odolnost
Navíc dostanete kvalitní studijní materiály, sadu praktických cvičení na doma a certifikát o absolvování kurzu.
Časově neomezené přístupy do online kurzů Zvládání emocí I + II — všechny techniky popsané včetně audionahrávek.
Absolvováním kurzu to u mě nekončí — po dobu jednoho měsíce máte možnost se mnou konzultovat e-mailem vaše potíže i pokroky.
Co řekli účastníci?
Cena
4 719 Kč
3 900 Kč bez DPH
8 494 Kč
7 020 Kč bez DPH
Sleva 20 % pro studenty (průkaz ISIC) a absolventy akreditovaných kurzů koučinku — při objednání zadejte kód do formuláře.
Docházíte ke mně na psychoterapii nebo koučink? Kurz vás připraví na naši společnou práci — základy zvládání emocí si osvojíte předem a náš čas pak můžeme věnovat přímo vašemu tématu.
Slevový kód vám zašlu e-mailem nebo předám na konzultaci.
Běžná cena: 4 719 Kč
2 831 Kč
ušetříte 1 888 Kč (40 %)
Co když zaplatím a pak nemohu přijít? Pokud dáte vědět 7 dní před konáním kurzu, vrátím vám 90 % zpět. Nebo se přihlaste na další termín, případně pošlete náhradníka.
Platíte převodem na účet nebo kartou online. Můžete se také přihlásit prostřednictvím programu 
Potřebujete se na něco zeptat? Zavolejte na 603 585 678 nebo napište na radka.loja@gmail.com