Jak se naučit pozitivně myslet
Prezenční seminář v Praze
Pozitivní myšlení
Naučte se pracovat se svým vnitřním dialogem tak, aby Vás mysl nepodrážela, ale podporovala.
Jednodenní praktický seminář pro každého, kdo chce změnit negativní myšlenkové vzorce, posílit sebedůvěru, vnitřní klid a schopnost dívat se na situace realističtěji — bez popírání reality a bez nuceného optimismu.
Provázet Vás bude
Ing. Mgr. Radka Loja, MANLP
psycholožka, lektorka, koučka
Termíny a místo
Aktuálně nejsou vypsané nové termíny u tohoto workshopu.
V současnosti se soustředím především na vztahová témata. Práci s emocemi proto teď propojuji hlavně s našimi vztahovými workshopy.
Pozitivní myšlení neznamená přehlížet problémy. Znamená naučit se vnímat realitu tak, aby nám mysl nebrala sílu, ale pomáhala hledat další krok.
Chcete se tématu myšlení věnovat vlastním tempem?
Můžete využít online kurzy Alfa stav I – Ovládněte svoji mysl a Alfa stav II – mentální techniky. Kurzy získáte s časově neomezeným přístupem. Kurzy jsou zaměřené na porozumění emocím, jejich regulaci a zvládání náročných situací.
Pro koho je seminář určen
Seminář je určený pro lidi, kteří chtějí lépe rozumět tomu, jak jejich myšlení ovlivňuje emoce, rozhodování, vztahy i každodenní prožívání.
- Když máte sklon k negativnímu vnitřnímu dialogu – často si v hlavě přehráváte obavy, chyby nebo kritické myšlenky.
- Když se cítíte emočně vyčerpaní nebo zaseknutí – chybí Vám radost, lehkost nebo chuť do nových věcí.
- Když zažíváte stres, úzkost a napětí – a chcete se naučit zklidnit mysl i tělo.
- Když chcete změnit myšlenkové a emoční vzorce – které se Vám v životě opakují.
- Když tápete v nejistotě nebo ztrácíte směr – a chcete si vědoměji nastavit vnitřní kompas.
- Když chcete posílit vnitřní klid a zdravou sebedůvěru – bez popírání reality a bez naivního optimismu.
Co se na kurzu naučíte
Budeme pracovat s tím, jak myšlenky ovlivňují emoce, tělo, chování i životní rozhodnutí. Kurz není o nucené pozitivitě. Je o schopnosti všimnout si vlastního myšlení a vědomě s ním pracovat.
- Jak myšlení ovlivňuje náš život, emoce a každodenní rozhodování.
- Co všechno kolem sebe ovlivňujeme svým zaměřením pozornosti.
- Jak vypadá praktické schéma pozitivního myšlení a jak ho uvést do života.
- Jaký je rozdíl mezi pozitivním myšlením a překrucováním faktů.
- Jak rozpoznat triky mysli, myšlenkové vzorce a automatické stereotypy.
- Jaký je rozdíl mezi optimistou, pesimistou a realistou.
- Jak překonávat bariéry negativního myšlení pomocí praktických technik.
- Jak pracovat s úzkostí, nervozitou, stresem a vnitřním tlakem.
- Jak měnit vnitřní nastavení a posilovat užitečné mentální návyky.
- Jak využívat imaginaci pro posílení sebehodnoty a sebedůvěry.
- Techniku 10 vět a techniku havening.
- Psychohygienu, relaxaci a práci s podvědomím.
Co řekli účastníci?
Potřebujete se na něco zeptat?
Klidně mi zavolejte na číslo 603 585 678 nebo napište na radka.loja@gmail.com